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Erros no pós treino

Hoje a nutricionista Milene Dallacqua preparou 4 erros de pós treino, será que você comete esses erros?


Em um bate papo com a nutricionista Milene Dallacqua perguntamos a ela quais os principais erros no pós treino que as pessoas cometem, e ela nos revelou erros que ela mesmo cometia, e que limitavam seus resultados. Treina, treina, treina, mas os resultados estão demorando para aparecer?


Por anos eu me sentia frustada por não conseguir ganhar massa muscular, fazia exames e estavam todos certos, investia em suplementos e em academias e nada. Só comecei a enxergar meus resultados depois de deixar de ignorar esses erros que todo mundo comete, mesmo sendo Nutricionista! Olha que contraditório...

Treino eficiente precisa de foco, bons profissionais te orientando (Nutri e Personal), sono adequado e alimentação saudável.

Veja se você está cometendo algum desses erros:

1- Consumir bebidas alcoólicas.

2- Beber isotônicos depois do treino.

3- Não consumir carboidratos e exagerar na proteína.

4- Enfiar o pé na jaca/ “Eu mereço”. Qual desses está te impedindo de chegar no seu objetivo?

 

Milene Cristina Torres Dallacqua

Nutricionista e Coach especialista em emagrecimento CRN3 35899

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