top of page
Buscar

Presta atenção no que seu intestino diz!

Equilibrar o intestino e melhorar a flora intestinal é fundamental para o seu Emagrecimento e na manutenção da saúde!

Nem sempre emagrecer é uma equação tão simples de consumir menos calorias do que gastamos, o bom funcionamento do intestino é de fundamental importância , existem inúmeros estudos que compravam a influência da disbiose, em diversos sistemas do nosso organismo, acarretando em alterações muitas vezes severas.

O que é disbiose?

Existem vários tipos de bactérias presentes em nosso intestino que são indispensáveis para seu funcionamento. Atuam na digestão, na absorção, no sistema autoimune, produção de diversas substâncias essenciais e junto com a camada epitelial intestinal formam uma barreira protetora no intestino. Quando essas bactérias entram em desequilíbrio, favorecendo as bactérias patogênicas (que causam doenças), ocorre a disbiose. Intestino e emagrecimento Já entendemos que o bom funcionamento do intestino é importante para saude, mas o que ele tem a ver com o emagrecimento? Novas evidências cientificas vêm demonstrando que alterações intestinais podem levar a distúrbios hormonais que atrapalham o emagrecimento, como o aumento da grelina, hormonio da fome. Sabendo que a alimentação é uma das formas de melhorar o funcionamento do intestino e assim regular o funcionamento de todo o corpo, perguntamos pra nossa Nutri Milene Torres quais as principais causas de um mal funcionamento do intestino e como melhorar. Principais causas: 1- Baixo consumo de fibras

2- Baixo consumo de líquidos

3-Falta de exercícios físicos

4- Ignorar a vontade de ir ao banheiro

5- Estresse e ansiedade

6- Mudança na rotina, como viagens

7- Efeito colateral de medicamentos

Como melhorar: Aumentar a ingestão de alimentos ricos fibras associada à ingestão de muito líquido e a prática de atividades físicas é uma eficaz solução para regular o funcionamento do intestino assim como de todo o corpo.


..

 

Milene Cristina Torres Dallacqua

Nutricionista e Coach especialista em emagrecimento CRN3 35899

Instagran Whastsapp Rua: Dr. Clementino, 355 Belenzinho (5m do metrô Belém)


30 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo

Komentar


bottom of page