Se você já é praticante de cross com certeza utiliza esse equipamento, mas conhece as diferenças e seus benefícios?
Treinos com Speed Ropes( muito comum no Crossfit) tem se tornado cada vez mais comuns nos boxes por sua simplicidade , praticidade e facilidade. Ainda sim muitas pessoas desconhecem seus benefícios. Já pensou em transformar uma "brincadeira de criança" em um aliado de peso para melhorar seu desempenho nos treinos? Confira as melhores informações sobre Speed Rope e como elas podem te beneficiar nos treinos.
O QUE SÃO SPEED ROPES
Todo praticante de crossfit, independentemente dos seus objetivos ou motivações, tem suas ambições particulares. Para quem está começando, uma das grandes conquistas é deixar o Single Under para trás e realizar o Double Under, famoso salto duplo com a corda de crossfit. Mas afinal, o que há de diferente na Speed Rope?
Nas cordas tradicionais, utilizadas em academias de musculação ou em atividades recreativas como para crianças, a tecnologia não age a favor do praticante. Mais grossas, pesadas e com materiais mais simples como sisal, elas não giram com a velocidade necessária para a realização de um Double Under, podendo até mesmo enrolar durante os saltos.
A “Speed Rope”, nome dado à corda de crossfit por permitir saltos duplos (ou até mesmo triplos) seguidos e em pouco tempo, funciona justamente ao contrário. As marcas trabalham para que o atleta não seja influenciado negativamente pelo peso do equipamento, tornando o exercício o mais fluido possível.
COMO AS SPEED ROPES TRANSFORMAM O SEU TREINO
As SPEED ROPES servem para todos os tipos de treino e são ótimas para todos os níveis de aptidão e habilidade, além de:
▪Aumento de queima de gordura
▪Aumento do condicionamento muscular
▪Melhora o condicionamento cardiopulmonar
▪Melhora o condicionamento mental
▪Evita Estresse
▪Melhora a sua agilidade
Agora é hora de experimentar e comprovar esses benefícios.
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Equipe Studio Cross Rede de studios especializada em treinamento funcional e cross com quase 10 anos de atuação no mercado fitness.