Já dizia o ditado, a paciência é uma virtude. Veja como ela pode ajudar ou atrapalhar seus resultados É sempre bom lembrar vocês, alunos,...

Mais uma vez tentam denegrir a imagem da modalidade através de desinformação. No início dessa semana veiculou um vídeo de uma garota que...

Seja na avenida, nos bloquinhos ou em viagens a seguir alguns conselhos que irão te ajudar muito neste carnaval Antes de pôr fantasias e...

Você provavelmente já sabe que o descanso é crucial para a performance, mas sabe avaliar quando é hora de diminuir o ritmo? O descanso é...

Começou a dieta e a vontade por doces aumentou? Sabe quando decidimos mudar nossa alimentação, buscar uma rotina mais saudável, e então...

Desafios diários, resultados, superação... Tudo isso nos deixa viciados no cross veja 7 sinais de que você já esta viciado. 1⃣Se você é...